5 loại thực phẩm khiến da ngày càng xấu không phải ai cũng biết

Bạn có biết không, những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể tác động lớn đến vẻ ngoài cũng như làn da của mình. Mụn, nếp nhăn, làn da xám xịt, xỉn màu… có thể là hậu quả của chế độ ăn uống không hợp lý mà không phải ai cũng nhận ra điều này. Dưới đây là 5 loại thực phẩm khiến da bạn ngày càng xấu đi mà ít ai biết tới.

5 loại thực phẩm khiến da ngày càng xấu không phải ai cũng biết

Các loại nước ngọt soda

Chắc chắn bạn sẽ ngạt nhiên khi các loại nước ngọt, soda lại có thể làm cho da bạn xuất hiện nhiều mụn trứng cá đúng không nào. Các loại nước soda thông thường là một hỗn hợp bọt bao gồm các loại a xít yếu và rất nhiều đường. Nó gây ra các tác động khủng khiếp đối với làn da bạn. Uống nhiều nước ngọt, soda da bạn sẽ càng trở nên khô hơn và gây ra các dấu hiệu về lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có thể gây hại tới răng và xương của bạn. Hãy bỏ qua các loại nước soda và hướng tới việc sử dụng các loại nước tươi mát không có calo.

Muối làm da phù nề xấu

Da bạn có dấu hiệu chuyển màu, hấp phù, hoặc mắt bạn có hiện tượng sưng phồng lên thì rất có khả năng bạn dùng nhiều muối. Sử dụng muối sẽ làm tăng hàm lượng Natri trong cơ thể và đây chính là nguyên nhân gây sưng mắt và thậm chí là sưng mặt. Vì vậy bạn hãy sử dụng thêm những loại thực phẩm giàu Kali và đồng thời luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể để làm loãng lượng muối bạn tiêu thụ, điều này sẽ tốt cho da bạn hơn.

Các loại bánh ngọt

Khi sử dụng nhiều các loại bánh ngọt chứa nhiều tinh bột sẽ đẩu nhanh quá trình lão hóa da bạn, cũng như bạn sẽ gặp rắc rối với các vấn đề về mụn trứng cá. Bởi vì các loại bánh ngọt có chỉ số Glycemic cực cao và dẫn tới việc làm tăng lượng Insuline trong cơ thể bạn khiến cơ thể bạn dễ bị viêm nhiễm hơn, da bạn ngày càng trở nên xấu hơn.

Thức ăn nhanh

Trong các loại thức ăn nhanh chứ rất nhiều muối, ít chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây hại cho sức khỏe. Điều này nó phản ánh lên làn da của bạn rất rõ ràng với dấu hiệu da chuyển màu. Ngoài ra, thực phẩm thức ăn nhanh chúng không chỉ có thể làm bạn tăng cân nhanh chóng mà còn có thể làm chậm lại sự tuần hoàn máu, dẫn tới việc làm các lỗ chân lông to ra, xuất hiện mụn trứng cá, viêm da và nứt da.

Đồ chiên

Những loại thực phẩm chiên chứa nhiều dầu, nóng có thể làm tổn thương các gốc tự do trong da của bạn, và sẽ dẫn đến da bạn lão hóa sớm. Chất béo cũng làm cho làn da của bạn khó hấp thụ chất dinh dưỡng, dẫn đến lưu thông máu kém và là nguồn gốc của mụn trứng cá.

Vì vậy, để có làn da sáng mịn thì bạn hãy có chế độ ăn uống dinh dưỡng sắc đẹp hợp lý. Đặc biệt nếu muốn có làn da tươi sáng, mịn màng, hãy ghi nhớ và tránh xa những thực phẩm trên nhé.

Nội dung cùng danh mục