Nước ép khổ qua giảm cân xuống 2 – 5kg chỉ trong 1 tuần

Nước ép khổ qua giảm cân là thức uống mang lại hiệu quả cực nhanh

Nước ép khổ qua giảm cân là một trong những phương pháp tự nhiên mang lại hiệu quả thần kỳ. Chỉ trong vòng 1 tuần, các chị em phụ nữ có thể giảm cân nặng của mình từ 2 – 5kg, thu gọn vùng bụng một cách rõ rệt. Trong bài viết này, Giamcanthai.com sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về tác dụng giảm cân của khổ qua và cách chế biến nước ép khổ qua giảm cân để các chị em có thể tham khảo, vận dụng.

Nước ép khổ qua giảm cân là thức uống mang lại hiệu quả cực nhanh

Nước ép khổ qua giảm cân là thức uống mang lại hiệu quả cực nhanh – Ảnh: Internet

1. Tác dụng giảm cân của nước ép khổ qua

Khổ qua (hay còn được gọi là mướp đắng)là một loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hằng ngày. Nó có nhiều công dụng hữu ích, rất tốt cho sức khỏe con người. Chúng ta có thể kể đến những công dụng quan trọng của khổ qua như: giúp cho cơ thể thải độc tố, thanh lọc làm mát gan, ngăn ngừa các loại bệnh ung thư và một số bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, khổ qua còn có thể hỗ trợ đắc lực cho mục đích giảm cân.
Thật vậy, khổ qua có khả năng hấp thu từ 10 – 60% lượng đường, mỡ dư thừa, loại bỏ chúng ra ngoài nhanh chóng và hiệu quả. Vì thế, nó được xem là “dược liệu” thần kỳ cho những bạn muốn giảm cân thật nhanh.
Về mặt thành phần, khổ qua có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Hơn nữa, lượng calo có trong khổ qua cũng rất ít mà hàm lượng chất xơ lại khá nhiều. Vì thế, bạn có thể yên tâm, thoải mái sử dụng khổ qua để giảm cân vì lượng calo dung nạp vào cơ thể chẳng đáng kể.

Hàm lượng chất xơ trong khổ qua cao hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân

Hàm lượng chất xơ trong khổ qua cao hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân – Ảnh: Internet

Ngoài ra, một thành phần tự nhiên nữa có trong khổ qua là các acid amin với chức năng trung hòa các chất béo, thúc đẩy quá trình ngăn chặn sự tích tụ mỡ dưới da, giúp giảm cân hiệu quả hơn. Nhờ vào khả năng ức chế và thanh trừ các loại chất béo xấu, khổ qua còn có thể giúp các mẹ sau sinh giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Khổ qua còn góp phần điều chỉnh lượng insulin một cách hợp lý, tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất bên trong cơ thể.
Không chỉ vậy, khổ qua còn có hàm lượng nước cao nên thông thường, sau khi ăn khổ qua xong, bạn sẽ không thấy thèm ăn hay thấy đói nữa. Đây là lý do khiến khổ qua trở thành một trong những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong ý định giảm cân của chị em phụ nữ.

Khổ qua còn giúp ngăn chặn tích tụ mỡ thừa

Khổ qua còn giúp ngăn chặn tích tụ mỡ thừa – Ảnh: Internet

2. Hướng dẫn chế biến nước ép khổ qua giảm cân

Khổ qua là loại thực phẩm dễ sử dụng, an toàn cho sức khỏe người bình thường. Không chỉ được dùng làm nguyên liệu chế biến các món ăn, người ta còn dùng khổ qua làm nước ép để giảm cân. Tuy nhiên, những người huyết áp thấp, chị em phụ nữ đang mang thai hoặc có ý định mang thai thì không nên dùng nước ép khổ qua giảm cân.

Cách làm thức uống giảm cân này cũng hết sức đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với những thao tác dưới đây.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm có:
3 trái khổ qua
1 quả chanh
2 quả táo
Nước lọc

Thực hiện:
– Khổ qua sau khi đã rửa sạch, bỏ hạt thì dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi dùng rây lọc bỏ bã, lấy nước cho vào một ly lớn.
– Ép 2 quả táo lấy nước, cho vào nước ép khổ qua. Sau đó, thêm vào một lượng nước lọc vừa phải, sao cho hợp với khẩu vị của bạn là được
– Tiếp tục cho thêm 1 muỗng nước cốt chanh để giảm bớt vị đắng của món nước ép này là có hể thưởng thức.
– Mỗi ngày, bạn uống từ nửa ly đến 1 ly nước ép khổ qua giảm cân, đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Chế biến nước ép khổ qua giảm cân vô cùng đơn giản

Chế biến nước ép khổ qua giảm cân vô cùng đơn giản – Ảnh: Internet

Thức uống này sẽ rất đắng và cũng không hề dễ uống. Nhưng công hiệu của nó thì chẳng còn gì phải bàn cãi. Vì thế, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, giữ dáng thon gọn, bạn phải cố gắng nhé! Nếu cảm thấy khó uống, bạn nên tập từ từ, rồi tăng dần liều lượng lên để dễ thích nghi hơn.

Nước ép khổ qua giảm cân là thức uống tự nhiên giúp bạn giảm cân cực nhanh. Nó được xem là thực phẩm lý tưởng để giảm thiểu mỡ bụng, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Vì thế, nếu có ý định giảm cân lành mạnh, bạn hãy thường xuyên chế biến thực phẩm có sự góp mặt của khổ qua trong thực đơn hàng ngày của mình nhé. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Phạm Tiên tổng hợp